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天气越来越冷，是不是忍不住想吃点辛辣热乎的食物暖暖身？然而热辣的火锅、麻辣烫入口一时爽，吃完可能要面对火烧火燎的便秘之痛。记者从银川市中医医院了解到，每年一到冬季，肛肠疾病患者就会明显增多，这与一些人冬季的饮食偏好和不健康的排便习惯都有关系。
10月29日，市民胡先生因为痔疮复发疼痛难忍，紧急住进了医院。胡先生七八年前就做过痔疮切除手术，术后一直保持得不错，但是最近又紧急发作。据接诊的银川市中医医院肛肠科主任、主任医师杨云了解，胡先生每次上厕所都拿着手机，一次厕所能上半个多小时。此次痔疮复发之前他还喝了不少酒，酒后上厕所又看手机，蹲的时间也过长。
杨云说，如厕看手机的习惯很不健康，一是长时间蹲着盆腔压力会变大，静脉循环不通畅，容易产生痔疮；二是排便的过程是一个肠脑反射的过程，需要集中注意力，而看手机则分散大脑注意力，影响肠脑反射，导致排便不畅，长久如此形成恶性循环，为肛肠疾病的发生埋下隐患。胡先生本身就有痔疮病史，再加上酒精刺激，血管扩张，导致痔疮紧急发作。
杨云告诉记者，辛辣食物、酒都属于辛热发散的东西，在体内容易产生湿热，容易引起血管迂曲，压迫静脉，导致静脉迂曲扩张，容易诱发肛周脓肿、痔疮等疾病。他建议，工作中需要久坐的人群，建议每40分钟到1个小时站起来走一走，改善血液循环。冬季要有意识地多吃水果蔬菜、多喝水、多吃粗纤维的食物，保持肠道畅通和大便软润，排便就会比较顺畅。另外，“低头族”要戒掉一边上厕所一边玩手机的不良习惯，集中注意力，在最短的时间内完成排便，这样才能预防肛肠疾病的发生。 
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